JULIA AMA: Edición Cuarentena
Juntos pero separados.
Sabemos que todo el mundo tiene MUCHO tiempo libre en este momento. Ojalá sea hora de descansar, restablecerse y reflexionar, de QUEDARSE EN CASA y encontrar algo de calma. Por eso, cada uno de nosotros quería mostrarles cómo manejamos nuestras propias cuarentenas. Lo bueno de esto es que TODOS ESTAMOS JUNTOS EN ESTO, así que conectemos en nuestra soledad colectiva, escuchando lo que escuchan los demás, riéndonos de lo que los demás se ríen, sonriendo, llorando, escribiendo, meditando. JUNTOS.
Las recomendaciones de hoy provienen de:
Cofundadora JULIA AMA.
Libros:
El experimento de la rendición de Michael Singer
Esto es agua de David Foster Wallace
El tigre blanco de Aravind Adiga
Pódcast:
Cartas de amor a extraños
¿Qué hace una buena vida? Lecciones del estudio más extenso sobre la felicidad
Películas:
Medianoche en París
Los Intocables (película francesa)
Cidade de Deus (Ciudad de Dios)
Aplicaciones:
Marco Polo (ideal para grupos de amigos y mantenerse en contacto de una manera más personal)
Candy Crush (sinceramente, es una vibra)
IntervalTimer (perfecto para circuitos en casa. ¡Y gratis!)
Música:
LISTA DE REPRODUCCIÓN DE CUARENTENA RONDA 1
Consejos:
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Mantenga una rutina en la medida de lo posible, levantándose a una hora razonable, acostándose a una hora razonable.
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Haga al menos 30 minutos de ejercicio todos los días, incluso si son solo unas pocas vueltas a la cuadra o algunas estocadas y sentadillas en casa. Mantener la sangre en movimiento le ayudará a mantener el ánimo en alto.
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¡Aprende algo nuevo! Guitarra, piano, lenguaje, nueva receta, nueva artesanía (dibujo, pintura, fotografía)
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Medita si te sientes abrumado o como una forma de mantener tu paz interior si ya la tienes. Excelente manera de reiniciar cuando llegan las noticias.
